Jag skulle vilja slå ett slag för detta med mellanmål. Hur otroligt goda, viktiga och nyttiga dom är för oss. Jag äter för det mesta mellanmål, oftast blir det kesella med hallon, ägg eller nötter. Sånt som är lätt att ta med!

Jag äter ungefär fem mål mat om dagen och försöker äta så regelbundet som möjligt. I dagsläget är det ganska enkelt, eftersom jag har mina raster på jobbet och dom är lagda väldigt bra!

Äter man sina mellanmål, så minskar oftast sockersuget, man håller blodsockret och humöret på en jämn nivå och man får en mer balanserad kost.

Och dom är minst lika goda som bullar och kakor! ;)

 

 

Min favorit: Kesella med hallon och naturella nötter

 

 

Ägg i olika former, funkar alltid! ;)

 

 

 

Färgglada hallon!! ;)

 

 

Naturell yougurt med kanel, naturella nötter och gojibär!

 

 

Frukt!