Rygg
Hann med ett ryggpass idag på eftermiddagen mellan massagerna. Blev att köra flera sätt med raka marklyft. Kändes riktigt bra och det är en rolig övning. Måste bara se till att stretcha baksida lår, så kommer övningen gå betydligt bättre! ;) Plus lite andra övningar ör både övre och nedre ryggen.
Sen ska jag boka in ett pass med Rickards bror som är tyngdlyftare, så man kan få hjälp att jobba ännu mer med tekniken! :)
Nu har jag ätit lite mellanmål/middag och ska ta mig ut på löptur!
Kram M
Denna bild är tagen från dintraning.se. En bra sida med många övningar med bilder och förklaringar.
Raka marklyft
Kommentarer
Trackback
