Sitter hemma i köket och äter frukost, så himla skönt att man kan ta det lite lugnt när man ska jobba hemifrån. Standardfrukost idag igen, kesella med hallon och blåbär, cashewnötter och bitar från en nektarin. Supergott! Ett ägg och idag lyxade jag till det med några skivor vattenmelon. :)

 

Utepasset igår gick riktigt bra, trodde jag hade gjort ett alldeles för tufft pass, men dom kämpade på att jag tom fick lägga på en extra övning på slutet. Vilka krigare! Roligt upplägg igår.

 

Jobbade:

Puls 30 sek

Styrka 30 sek

Puls 25 sek

Styrka 25 sek

Puls 20 sek

Styrka 20 sek

VILA ca 2 min

 

Sju övningar körde vi + en sista slutövning med intervaller i backe och fällkniven!

Sjukt bra jobbat allihopa som var med! Ni är grymma!!!

 

På torsdag är det sista träningspasset, sen går jag på semster en veckan, sen får vi se vad som händer. Om det finns intresse att fortsätta!?

 

Nu ska jag sätta igång att jobba lite, mycket pappersarbete som ska göras idag, bokföring b la, även några träningsprogram och reklamgrejer. Möte hos revisorn, pt-kund och fyra massager. :)

 

Hoppas ni får en bra dag!

Kram M

 

Just nu längtar jag tillbaka till värme och sol!! Underbart!!