Ännu en härlig dag!! Vad roligt att så många nappade på personlig träning. Om det är fler som är intresserade skicka mig eran mail så skickar jag information där. Min mailadress är [email protected]. Eller ring om ni har frågor på 070-4354472.

 

Igår blev det som sagt ett intervallpass på löpbandet, medans Rickard körde Axlar/Mage. Kändes riktigt bra, skönt att köra ur benen på riktigt. Blev ganska korta intervaller igår, men på hög hastighet. Nästa vecka tänkte jag köra i backe, så det suger lite extra i benen.

 

8 st 60/30

8 st 30/20

10 st 15/15 

(alltså, tex 60 sek aktiv, 30 sek vila X 8 st)

 

Plus lite mage på det!

Sen blev det att skynda sig in i duschen för att gå direkt på bio, Batman the dark knight rises. Riktigt bra, men vi upptäckte att den var ganska lång. Nästan tre timmar, så vi kom efter tolv nångång. Men det var det värt!! :)

 

Nu ska jag få i mig lite frukost och sen ska jag träffa pt-kund och träna ben kl 11. Och eftermiddagen består av massagejobb! Rolig Dag!!

Imorgon är det dags för ett pass på Coop igen, känns konstigt att vara där så lite! Men otroligt skönt, nu kan jag äntligen fokusera på företaget!!

 

Ha en underbar dag!

Kram M

 

Tyvärr så blir det väldigt dåligt med bilder, nu när iphonen är inne på lagning. Men dom trodde den skulle komma om 2-4 arbetsdagar, så jag hoppas att den snart är tillbaka. :)