Blev 5 km löpning idag och sen körde jag slut på benen! Utfall, benpress, baksida och några magövningar!
Få övningar med många set!

Nu sitter vi i soffan, har precis ätit lite middagen, väldigt sen middag! Blev kyckling med soltorkade tomater och pasta! Supergod!

Kycklingfilé i bitar
1 burk soltorkade tomater (vi kör ridderheims)
3 dl matlagningsgrädde
Fullkornspasta

Stek kycklingen tills den är färdig, häll på grädden och soltorkade tomaterna med oljan! Hacka tomaterna i mindre bitar först! Puttra ihop! Klart!!
Superenkelt & Supergott! :D
Koka pastan som vanligt! :)

Hoppas ni haft en bra kväll!
Kram M