En riktigt bra träningsdag idag. Hade planerat in löpning, men mina ben är så himla stela så det kunde jag bara glömma. La lite extra tid på stretching istället och hoppas kunna ta löppasset imorgon! :)
Blev att köra bröst och triceps idag istället. Det var längesen jag körde bänkpress, så jag tänkte att jag skulle passa på när Rickard var med, så han kunde passa. Jag har kört andra bröstövningar och det har känts riktigt bra och har ökat i vikter.
Så jag började på 30 kg, skulle köra åttor idag, men det kändes riktigt lätt. Jag la på 35 och körde 1X8, LÄTT!! Och då är 35kg mitt PB. Har aldrig klarat 40kg oavsett om jag tar 35kg ganska lätt. Det har funnits en spärr i huvudet tror jag! ;)
Jag la på 40 kg och försökte att inte tänka så mycket. Rickard passade och stången flög upp! Jag fixade 40 kg LÄTT!!! La på 45kg och KLARADE det, men fick jobba för det! Jag ökade mitt PB med 10 kg, det är grymt! 45 KG!!!!!
Helt klart nöjd med dagens pass!!

Det går framåt i min träning. :) Pull-Upsen sitter och dipsen fixar jag. Sen är det dom där chinsen som jag fastnar på, men det är bara att träna på. Jag ska bara klara det! :D

Blev även att köra bröstflyes i cable, hantelflyes och fortsatte med några åttor i bänkpressen. Sen tre övningar triceps. Kändes bra i kroppen idag! :) Bra flyt!!

Over And Out
<3 Malin