GoKväll på er!
Har precis fått i mej lite middag, lasagne blev det! Supergott! :)
Dagen idag gick faktiskt riktigt bra, hade riktig jobbångest igår, men gick bättre än jag trodde! Så det var fullt ös i shoppen, midsommarveckan och allt! :)

Har varit och masserat nu på kvällen, så tyvärr blev det ingen träning! Men tänkte jag skulle ta det imorgon bitti! Sen ska jag äntligen till frissan imorgon!
Verkligen behövligt!!!!!

Hoppas ni haft en bra måndag!
Kram M

Känns konstigt att vara tillbaka i vardagen igen! Sitter och äter lunch på jobbet, känns som väldigt längesen! Men det har faktiskt gått bra, roligt att träffa alla underbara kollegor! :)

Fredag/Lördag har spenderats i stugan med massa mys och även en hel del sömn! Välbehövligt! :D
Lördagen blev det filmmaraton i soffan och igår blev det träning och lite av varje! :)

Försöker sortera allt vi har lärt oss under utbildningen, men vet inte riktigt var jag ska börja! ;) Men det är vara att köra och satsa Stort!!!!

Ikväll har jag två massager inbokade och imorgon är det massagedag i Mockfjärd! :) Roligt!!
Hoppas på att hinna med ett träningspass imorgon bitti!

Ha en bra dag!
Kram M

Blandning från helgen!

Är hemma igen och försöker reflektera vad jag har gjort och hur mycket jag har lärt mej dom här två veckorna! Känns helt sjuk! Jag har träffat så mycket fantastiska och inspirerande människor och jag har lärt mej så mycket om mej själv! Jag har hittat vänner för livet!! Detta är absolut den bästa investeringen i mitt liv! :D

Nu gäller det bara att hålla fokus uppe och dra igång min lilla verksamhet! Har så mycket idéer och tankar som måste sorteras och förverkligas!! :)

Jag kan knappt fatta det, men jag är nu Lic. Personlig Tränare!!!!! :D

Tacksam, glad, tom, inspirerad, taggad, ledsen, utmattad och förbannat lycklig!! Många känslor på samma gång!
Var en tung dag igår och säga Hejdå till alla, separationsångest!! :( Men jag vet att jag kommer träffa vissa igen! <3

Over and Out!
Kram M

En blandad kompott bilder från kursen!

Shit, det är måndag idag och det betyder att det bara är FYRA dagar kvar! Helt sjukt!! Jag fattar det knappt!
Idag är det konditionsträning på schemat och även lite fysisk avslappning! Hoppas på att få svettas lite! ;)

Ikväll är det match också! :D Sverige-Ukraina!! Får se om det blir att gå ut och kolla eller om det blir tvn! Beror lite på! :)

Är på väg mot Bromma nu iaf, vi är några stycken ska sätta oss och läsa lite innan vi börjar! Börjar dra ihop sig mot tentan!! :/

Ha en bra dag!
Kram M

Vaken och uppe för att ladda inför en dag med funktionell träning och massa annat kul! :D
Frukosten är i magen och nu sitter jag och väntar på bussen mot The Academy!! :)

Kram M

Har haft en helt sjukt bra dag! Så himla rolig! Har fått så mycket användbart material och har så sjukt inspirerande och kunniga lärare! Lyckan är total och jag svävar på moln! :D

Maxstyrka, uthållighet, time force reps!! Vi har gjort allt möjligt! Svetten har sprutat och peppningen har varit HÖG!!
Det bästa är att jag tar med mej allting hem och kommer ha toppkvalite på mitt arbete som personlig tränare! :)

Ha en fantastisk lördag, för det har/kommer jag ha!!!!!!
Kram M

Tänk på hållningen kära vänner! Ut med bröstet och räta på er!
Snygga och stolta! :D

Hej på er!!
Helt sjukt vad tider går fort! Hinner knappt andas på dagarna och uppdateringarna har legat långt ner på priolistan! :)
Vi är inne på sista halvan nu iaf och fystesterna är gjorda och idag har vi pratat sälj och marknadsföring! Känner mej så lycklig och motiverad! Detta är det bästa beslut jag nånsin tagit! :)

Jag har precis blivit serverad lite tacos av Matilda och Philip, Supergott! Så nu jag diska lite och sen försöka plugga! Och hoppas på en tjejfilm till kvällen! ;)

Ha en mysig fredag med massssa mys!
Kram M

Godmorgon!
Nu är vi inne på sjätte dagen av fjorton på utbildningen! Känns riktigt kul men huvudet börjar bli fullt alltså! :)
Vi har jobbat med muskelsystem i rörelse, rörlighet, stretch och funktionsanalys b la. Väldigt intressant! :)

Har blivit lite egen träning också faktiskt, två löppass och ett gympass! Men idag bli det att vila för imorgon är det fystest! Aaa!!! :)

Ha en bra dag! För det kommer jag att ha!! :D
Kram M

Kost & Näringslära - Here I Come!! :)

Okej, det är andra dagen och jag känner mej ganska slut! Hur ska jag känna mej dag 14?? :/
Bara att ta fram dom positiva sidorna och inspireras av alla underbara människor runt omkring mej! :)

Nu ska jag äta, duscha och reflektera dagen lite! Sen kommer jag antagligen däcka ganska snabbt! ;)
Imorgon är det kost och näringslära! Jag och Maria har skrivit matdagbok under några dagar, så imorgon får vi domen! :)

Hoppas ni har en bra lördag!
Kram M

Vaknar upp till ännu en dag med regn i Sthlm! :( Kan ju bara bli bättre och bättre framöver! ;)

Har laddat med frukost, turkisk yoghurt blandat med naturell yoghurt med hallon, gojibär och cashewnötter! Och en dinkelmacka! Kanske skulle behöva mycket kolhydrater nu i helgen, när hjärna ska få jobba rejält! :)

Nu sitter jag och väntar på tunnelbanan! Hoppas och vet att det kommer bli en grym dag! :)

Kram M

Har haft en riktigt bra första dag på pt-utbildningen! Har pratat kommunikation och coaching! Känns som en riktigt bra start och jag tror att det bara kommer bli roligare och roligare! Imorgon fortsätter vi med ledarskap och på söndag kost och näringslära! :) Spännande!!

Nu har jag ätit lite middag, blev en kycklingsallad med pasta och fetaost! Så lite matlådor över helgen!

Nu blir det nog en film och sen sova för att ladda för en heldag på The Academy imorgon, 9-19!! :D

Kram på er!

Nu är jag äntligen på väg till första dagen på utbildningen! Förväntansfull!! :D

Promenad i spöregn, hittat rätt tunnelbana och nu är det bara att hitta bussen! ;)

Ha en bra dag!
Kram M